8 Tips menjaga kesehatan lansia
Istilah-Istilah Dalam Dunia Sabung Ayam Lanjut usia (orang lansia) adalah umur yang rawan pada permasalahan fisik. Saat seorang berumur lanjut, tahan badan mulai turun serta organ-organ mulai tidak dapat kerja optimal. Beberapa panduan berikut adalah jalan keluar untuk lanjut usia supaya masih sehat serta dapat melakukan aktivitas seperti umumnya. 1. Naikkan kekuatan otak Kekuatan otak dalam memikir serta mengingat akan menyusut seiring waktu berjalan. Bila ingin mempunyai otak yang sempurna, coba belajarlah suatu hal yang baru untuk Anda, kerjakan teka-teki silang, atau membaca koran serta majalah. 2. Olahraga Olahraga benar-benar bagus untuk hindari ngilu sendi karena rematik. Olahraga yang dianjurkan untuk orang lanjut usia diantaranya berjalan kaki, yoga, berenang,serta olahraga mudah yang dilaksanakan teratur. 3. Karbohidrat kompleks Umur senja memerlukan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, roti gandung, gula diet, pasta, serta kacang-kacangan. 4. Mengonsumsi lemak sehat